हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपी : पौष्टिक आणि स्वादिष्ट पर्याय

 हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपी शोधत आहात? येथे आपल्याला चवदार, पौष्टिक आणि सोप्या थँक्सगिव्हिंग जेवणाची रेसिपी मिळेल. हिवाळ्यातील अन्नासाठी निरोगी पर्यायांची शिफारस करा.

थँक्सगिव्हिंग हा संपूर्ण कुटुंबासाठी एक आनंदाचा सोहळा असतो, आणि यावेळी पौष्टिक आणि स्वादिष्ट जेवण तयार करणे खूप महत्वाचे असते. आपली आहाराची आवड आणि निरोगी जीवनशैली लक्षात घेत, आज आपण काही हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपी बघणार आहोत, ज्यामुळे आपण आपल्या आवडीनुसार विविध पदार्थ तयार करू शकता, तेही आपल्या आरोग्याला फायदेशीर ठरतील.

हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपी: पौष्टिक आणि स्वादिष्ट पर्याय

थँक्सगिव्हिंग सणाच्या वेळी घराच्या मोठ्या जेवणाची तयारी करणे थोडं आव्हानात्मक असू शकतं. विशेषतः जर आपण "हेल्दी" जेवणासाठी पर्याय शोधत असाल तर. परंतु, चिंता करण्याची गरज नाही! येथे काही पौष्टिक आणि स्वादिष्ट रेसिपी आहेत ज्या तुम्ही तुमच्या थँक्सगिव्हिंग जेवणासाठी वापरू शकता.

स्वादिष्ट आणि हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपी

1. भात आणि शाकाहारी स्टफिंग

बऱ्याचदा स्टफिंगमध्ये जाड तेल आणि पिठीचे पदार्थ असतात. परंतु, तुम्ही धान्य आणि भाजीचे मिश्रण वापरून एक हेल्दी आणि चवदार स्टफिंग तयार करू शकता.

सामग्री:

• क्विनोआ (दाण्यांचा चवदार पर्याय)
• ब्रोकली, गाजर, आणि शिमला मिरच
• जिरा, काळी मिरी, आणि थोडं ओरेगॅनो
• ताज्या औषधी वनस्पतींचा वापर

कृती:

1. क्विनोआ पाणी उकळून शिजवून घ्या.
2. भाज्या थोडक्यात शिजवून घ्या.
3. सर्व साहित्य एकत्र करून, मसाले घाला आणि स्टफिंग तयार करा.
4. ओव्हनमध्ये ३०-४५ मिनिटे भाजून तयार करा.

2. लो फॅट, लो शुगर भटाटा कॅशर प्युरी

भात, मसालेदार आणि गोड प्युरी तयार करताना कमी फॅट आणि कमी साखर असलेली भटाटा प्युरी एक उत्तम पर्याय आहे.

सामग्री:

• शाळेची भटाटे
• कॅशर, आलं, आणि लसूण
• लिंबाचा रस आणि जिरे

कृती:

1. भटाटे उकडून घ्या.
2. कॅशर, आलं, आणि लसूण एकत्र करून शिजवून घ्या.
3. सर्व पदार्थ एकत्र करून भटाटा प्युरी तयार करा.

3. गोड फळांचा सॅलड

गोड फळांचा सॅलड हा एक उत्तम पर्याय आहे ज्यात तुमच्या शरीरासाठी आवश्यक फायबर्स आणि जीवनसत्त्वांचा समावेश होतो.

सामग्री:

• सफरचंद, नारिंगी, केळी
• ताज्या पुदिन्याच्या पाना
• ऑलिव्ह तेल आणि मध

कृती:

1. सर्व फळांचे तुकडे करा.
2. पुदिना आणि मध घाला.
3. सर्व सॅलड एकत्र करून सर्व्ह करा.

4. भाज्यांचा सूप

आपल्या थँक्सगिव्हिंग मेन्यूमध्ये एक हलका, पौष्टिक सूप समाविष्ट करा.

सामग्री:

• गाजर, टोमॅटो, आणि ब्रोकोली
• लसूण, जिरे, आणि हिंग
• कुटलेली मिरी आणि मीठ

कृती:

1. भाज्यांना उकडून त्यांची प्यूरी तयार करा.
2. मसाले आणि शिजवलेली प्यूरी एकत्र करा.
3. गरम गरम सूप तयार करा.

5. हेल्दी पाय डेसर्ट: अलमंड आणि ओट्स केक

थँक्सगिव्हिंग सणाच्या दिवसांत गोड पदार्थांची कमतरता असू नये. कमी फॅट्स आणि कम शुगरसह अलमंड आणि ओट्स केक हा एक उत्तम पर्याय आहे.

सामग्री:

• ओट्स, अलमंड, आणि बदाम पावडर
• मध आणि बटर
• ताजं दूध

कृती:

1. ओट्स आणि अलमंड एकत्र करून पिठ तयार करा.
2. ओव्हनमध्ये केक बेक करा.

निरोगी आहाराची निवडक टिप्स

1. झोपण्या आधी जास्त खाणे टाळा – जेवण हलके आणि सुलभ असावे.
2. मासे आणि चिकनच्या शाकाहारी पर्यायांचा वापर करा.
3. पोषक आणि चवदार डेसर्ट वापरा.

थँक्सगिव्हिंगसाठी आणखी निरोगी पर्याय

थँक्सगिव्हिंग सणासाठी हेल्दी पर्याय तयार करत असताना आपल्या डाएटचा विचार करा आणि त्यानुसार योग्य पर्याय निवडा. आपल्या मनाप्रमाणे जेवणाचा आनंद घ्या, परंतु आपल्या आरोग्याचे देखील ध्यान ठेवा.

External Link:

1. Nutritional Thanksgiving Recipes by Health.com - हे लिंक तुम्हाला अधिक हेल्दी थँक्सगिव्हिंग रेसिपीची कल्पना देईल.

Internal Link for More Information:

फूड रियलेटेड अधिक रेसिपी, टिप्स आणि मार्गदर्शकांसाठी, भेट द्या https://dainerohini87.blogspot.com/